减肥时为何一定要吃好早餐？长春康达医院肥胖科于树忠主任介绍，不吃早饭不光不能减肥，长期如此还有损健康。早饭只要科学地吃，一样能减肥。

如果长期不吃早餐，又在一天的其他时间增加饮食摄入量，反而很难有效控制体重。

此外，英国诺丁汉大学医学研究中心的研究人员发现，不吃早餐会导致人体胰岛素敏感度失衡。

早餐吃什么？长春康达医院提醒大家警惕四种典型的减肥错误早餐！