很多人认为，冬天是一年中最容易胖的季节，因此也不适合减肥。

一项研究推翻了这种看法：有种消耗热量的脂肪，更易在寒冷环境中激活。

奥地利维也纳医科大学内分泌学和新陈代谢学系研究团队发表的一项研究显示，寒冷的环境温度会增加体内维生素A水平，这有助于将“不良”的白色脂肪组织，转化为“有益”的棕色脂肪组织，从而刺激脂肪燃烧。

简而言之，有助减肥的棕色脂肪，更容易在寒冷环境中被诱导出来。

冬天容易发胖的4个原因

1胃口大开

长春康达医院医生介绍，环境气温降低，体温会随之改变。为了维持人体温度，身体需要摄入更多热能。天冷会促使胃酸分泌，人们更容易胃口大开。

2运动量不足

温度降低，人们更容易变“懒”，一旦运动量变少，消耗的热量自然变少。长春康达医院医生表示，在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。

3喜欢宅家

入冬后，天黑得更早，吃完晚饭就七八点了。一些人懒得出门，更习惯躺在沙发上，久而久之，食物没有充分消化，就容易变胖。

4穿衣多忽略体型

冬天穿着厚重的衣物很容易忽视赘肉，即使在不经意间长胖了也不容易察觉。

冬天要想胖得不明显或者抓住时机减肥，长春康达医院建议大家选择适合的方法：