很多研究都显示，如果有糖尿病的家族史，或者直系亲属当中有糖尿病患者，其罹患糖尿病的风险要明显高于一般无糖尿病家族史的人群。

其实，糖尿病的发生是多种因素共同作用的结果，比如1型糖尿病和2型糖尿病都有一定的遗传背景，但是2型糖尿病的遗传背景更强一点。后天的因素在糖尿病发生当中起到非常重要的作用，糖尿病的发生取决于两个最主要的因素，一个是遗传因素，一个是环境因素。遗传因素难以改变，但是可以通过改变环境因素来减少糖尿病的发生和发展。

什么是糖尿病最重要的环境因素呢？长春康达医院专家介绍，首先就是生活方式。在生活方式里，第一个要关注的是其是否肥胖，肥胖对于糖尿病，尤其是对于2型糖尿病是个非常重要的危险因素。很多研究显示，糖尿病患者和肥胖密切相关，肥胖尤其是腹型肥胖一旦出现，糖尿病患病风险将增加6-20倍。而且随着肥胖的加剧，糖尿病风险进一步升高。其次是运动，如果进行规律、合理的体育运动，保持身体的机能处于非常好的状态，或者增加体内肌肉量，减少脂肪量，将是一种非常好的预防和减少糖尿病的手段。

长春康达医院专家倡导避免久坐的生活方式，同时定期进行血糖筛查，这样可以减少糖尿病发生的风险。一旦出现相关的糖代谢异常，或者糖尿病前期，可以及时地进行干预，能够阻止糖尿病的进展。所以糖尿病的发生虽然有一定的遗传因素，但如果坚持正确的、合理的健康生活方式，保持合理的体重，可以很大程度上减少糖尿病的发生风险。