2023年，世界卫生组织发布《全球高血压报告》显示，全球高血压患者人数在过去30多年间翻了一番，从1990年的6.5亿增至2019年的13亿。其中，近半数的高血压患者不知道自己的患病情况，约八成的患者未能获得充分治疗。

超重和肥胖可导致血压升高。一方面，超重、肥胖人群的胰岛素等激素调节异常，促进高血压发生、发展。过多的内脏脂肪也会压迫肾脏，不利于血压控制。另一方面，这类人群更加容易发生睡眠呼吸暂停，增加夜间高血压发病风险。长春康达医院提醒，合理控制体重，有助于降低高血压发病风险。

值得关注的是，中青年人群中高血压患病率呈上升趋势。长春康达医院专家介绍，中青年高血压多呈“隐匿性”，早期无明显症状。对于他们来说，高血压的早期识别和管理显得尤为重要。

寒冷天气会导致血管收缩，增加血压波动风险，加之生活方式的变化，所以要更加注意血压的波动。另外，长春康达医院专家也特别提醒，高血压常常“无声无息”，很多人直到出现严重并发症才发现问题。建议选择一款经过权威认证的动态血压监测设备，养成动态监测血压的习惯，定期关注身体变化，注意均衡饮食、保持适量运动和良好的作息，以减少风险隐患。从日常小事做起，是保护心血管健康的重要一步。