大暑时节已经来临，有些人趁盛夏减少热量摄入，实现更好减重。

对此，长春康达医院肥胖病科于树忠主任表示，夏季减少热量摄入是有效的减重策略，但需要通过科学规划。

此外，有网友“减肥前没有脂肪肝，减肥中却患上脂肪肝”的情况。

对此，长春康达医院肥胖病科于树忠主任介绍，减肥过程当中新发脂肪肝，往往是和减肥方式不科学密切相关。一些追求快速减肥的方式，会加重肝脏的负担。

“减肥过程中仅摄入极低热量的饮食，会促使机体短期内大量分解脂肪，脂肪分解产物会涌入肝脏，造成肝脏的代谢能力不足。”于树忠主任说，高强度运动搭配低碳水饮食虽然减脂快，但碳水化合物不足可能会加重肝脏能量代谢失衡。此外，过度依赖代餐、滥用减肥药品，也可能在减肥的过程中诱发脂肪肝。因此，减肥不能过于着急，要有科学的方式和方法。

除了一些健康生活的误区，长春康达医院肥胖病科于树忠主任提醒公众要善于甄别与健康相关的谣言，比如某些保健品（如灵芝孢子粉）可替代降压、降糖药，保健品仅作为营养补充，不能替代治疗药物，擅自停药可能导致病情恶化。